szybkie pytanie

[...] trening to ok 20min rozciągania codziennie i albo 50-60min tr siłowy albo 60min ostre aeroby) Pewnie przydadzą się też ćwiczącym którzy liczą właśnie na te 'spektakularne' szybkie efekty - pytanie czy te efekty będą trwałe jest dużo substancji które mają rzekomo wspomagać nasz organizm, a w rzeczywistości przyjmowane z zewnątrz , w dużych [...]

[...] cardio, boksuje dobrze, zapasy itp. Mendesa ostatnio pojechał, ale Aldo 2 razy Mendesa pojechał i raz znokautował (prawie 2 razy xD). Aldo najlepsze TDD w 145, mocne i szybkie proste czy 1-2 i niskie kopnięcia a to po 1 dobry sposób na często łamany nos Edgara i to że na Edgara dobry sposób to niskie kopnięcie dzięki którym Aldo chyba [...]

Witam ..do rzeczy trzy szybkie pytania 1.Pytanie: czy zrezygnować z tłuszczy w diecie czy tez jak niektórzy polecają ułożyć ją tak aby to one były głównym żródłem energii na pewno nie wolno i nie mozna rezygnować z tłuszczu w diecie, ze wzgledu na szereg funkcji jakie pełni w organiżmie [...]

[...] zarazem. Staram sie patrzec wlasnie z przymruzeniem oka, tak tylko to pytanie mnie zafrapowalo. Bo jesli tylko 100 kcal to po co ludzie tyle zra fatburnerow. Wydajesz 40 funtow przykladowo po to zeby herbatka z cukrem to zepsula? jedyne co w tym magazynie o zdrowiu dla mezczyzn mozna poogladac to fajne samochody...no i czasem szybkie kobiety

[...] + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HMB_1250_XXL_Tabs-opis2111.html 3.a moze jakiegos bulka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html która opcja najlepsza, którą mi radzicie. czy do tego dokupić jakieś białeczko i witaminki? prosze o szybkie i liczne wypowiedzi Zmieniony przez - grzes619 w dniu 2012-07-24 22:11:29

Filmik obejrzałem - tempo szybkie . Przydałoby się przytrzymanie w spięciu oraz bardziej wyprostowane plecy. Może doczekam się odpowiedzi na moje pytanie? :-)

Dzięki za odpowiedź, jeszcze mam pytanie: lekkie tzn. więcej powtórzeń i mniejsze obciążenie czy na odwrót? I ruchy normalne tzn. wolne czy szybkie? Np. wolne przysiady czy szybkie?

[...] masą wiem, że jest możliwa w szczególności, że jest "pamięć mięśniowa" ale czy przez 3 mies.? mógłbym robić redukcje przez 3 miesiące, a później ostro na masę ale szybkie przejście z redukcji na masę grozi (raczej jest pewne) przybraniem tłuszczu, a tego chciałbym uniknąć. Mam 5 miesięcy. Jakieś podpowiedzi? czy może ktoś próbował taki [...]

[...] zrobic forme plazowa bez utraty miesni ;) Nie wiem jak ma wygladac dieta, ile powinno byc w niej tluszczy a ile wegli, poniewaz nie jest to typowa redukcja nastawiona na szybkie palenie fatu. Myslalem o czyms takim: wegle 3g/kmc bialko 2g/kmc, natomiast reszta to tluszcze. Jeszcze pytanie, ile powinienem dodac kcal ponad bilans ? Myslalem o [...]

Jeszcze szybkie pytanko : Czy jest sens stosowanie duzych dawek johimbiny ( w stacki - naprzykład meltdown lub leviathan - 9mg porcja - 18mg dziennie johimbiny ) przy wyższym poziomie BF? Czy jednak johimbine lepiej stosować na dopalenie, a na ciut większy Bf jakis spalacz bez johimbinowy, co pan na to pozdrawiam rozmyslalem tez nad ATRO-PHEX czy [...]

[...] przyniósł nam wiele emocji. Wielu znawców Armwrestlingu, podczas wcześniejszych komentarzy dawało przewagę Ionowi Oncesku z Rumuni. Jego błyskawiczne ataki górą oraz szybkie starty były skutkiem zwycięstwa na ostatnich Mistrzostwach Europy w Bułgarii i niejednokrotnie na innych turniejach rangi międzynarodowej. Zwycięstwa przed walka był [...]

No to tak 3stycznia warzyłem 66kg i zaczołem diete na mase i jak warzyłem sie pod koniec lutego warzyłem 74kg az sie zdziwiłem myslalem ze nabralem 4-5kg ale nie az tyle. Jadłem bradzo duzo białka. I mam takie pytanie czy to moje nabieranie masy nie jest za szybkie????Od poniedziałku zamierzam biegac i cos spalic tłuszczyku.

[...] później jak zjem węgli w II posiłku to jest ok mija to. Coś o mnie: wiek:21 lat waga:~100kg nie ważyłem się dawno wzrost:192cm oraz czy będąc na diecie niskowęglowodanowej i chcąc budować masę można bezpośrednio po treningu zjeść jakieś szybkie węgle jak,np. Carbo??I jeśli tak to co by tu było najlepsze i czy w razie czego carbo też może być:P??

mam pytanie zawsze od malego nie przepadalem za jedzeniem warzyw zostalo mi to do dzisiaj macie jakies pomysly na szybkie spozycie warzyw bez zbednego meczenia sie i czy nalezy tez urozmaicac warzywa np jeden tydzien papryka 2 ogorek i tak roznie. czy miksowanie jest dobrym pomyslem

mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie?? co ma oznaczać zwrot: "bardzo widoczne" i "w miare szybki" proszę podać definicje, w sposób chłopski. 5 kg masy w 3 tygodnie; od jutra do 1 lipa -> 15 kg? od jutra do 1 czerwca -> 15 kg? odpowiedź [...]

szybkie pytania: 1. trenujesz przysiady pod siłę czy kulturystykę? 2. ile masz w udzie bo wydaję się że coś koło maks 58? 3. czemu się ograniczasz ?- widać sporą rezerwę na tym ostatnim nagraniu z przysiadu - kiedy dojedziesz do progresji +100%? 4. trenujesz WL pod siłę czy kulturystykę? pytanie 1 i 4 ważne bo technikę przysiadu masz pod siłę a wl [...]

Witam ..do rzeczy trzy szybkie pytania 1.Pytanie: czy zrezygnować z tłuszczy w diecie czy tez jak niektórzy polecają ułożyć ją tak aby to one były głównym żródłem energii 2.Pytanie; czy ćwiczenie 2 razy w tygodniu tej samej partii mięśniowej to dobre rozwiązanie? np: pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,łydki wtorek i piątek : uda, [...]

weekend -sobota 02.04.2011 ABS II etap 9 bieg 25 min -niedziela 03.04.2011 ABS II etap 9 Od tego tygodnia zacznę aero na czczo + BCAA czyli 7g BCAA 30min aero śniadanie i takie pytanie mam czy po aero można od razu śniadanie normalne czy najpierw szybkie węgle i śniadanie za 30min np.

#MINICUT DZIEŃ 33 ZAWODY ZAWODY ZAWOOOOODY %-) Dzień na mega petardzie %-) (mimo że nie treningowy %-)). Nadszedł dzień zawodów, przejazd miałem zarezerwowany na 10:00 a już o 8:00 oczy jak pięćiozłotówki, i totalna podjarka %-). Szybkie pakowanie, śniadanie, kawa no i w drogę. Skorzystałem z blabla car'a, bo nigdy nie miałem z nim problemów a [...]

[...] również w miare potrzeb były przerwy paru sekundowe) IV. uginanie w oparciu o udo (ok 2/1/3 na początku, pod koniec 2/0/2) 3x z regresją, od 12kg V. młotki w oparciu o udo (szybkie tempo) 9x10 9x10 VI. wiosło sztangielką z dużym ugięciem (ot tak 'na bica') 12x10 12x10 trening praktycznie biców, dawno nie robiłem z izolacją, dawno też takiego [...]